NUOMONĖ Autorius: Rickas Gabuya - „CDN Digital“ | 2020 m. Vasario 24 d. - 07.05 val 
Jam 51 metai, man 53 metai. O įprastomis aplinkybėmis dvejų metų skirtumas neturėtų turėti daug skirtumų nei fizinėje išvaizdoje, nei judrume. Bet man skauda dėl visų įdėtų pastangų - pavyzdžiui, lipti laiptais ar nešioti pusę pilną kibirą augalų laistymui ar stovėtipo ilgo sofos naudojimo - kitas vaikinas ir toliau varžosi aukščiausiuose pasaulio maratonuose.Maža to, visai neseniai jis tapo pirmuoju filipiniečiu, užkariavusiu „World Marathon Challenge“, kuris per septynias dienas turi įveikti septynis maratonus septyniuose žemynuose. Jis išprotėjęs! Beveik girdžiu jus sakant, nes tai buvo tie patys žodžiai, kuriuos ištariau skaitydamas apie jį „CDN Digital“ funkciją. Bet palaukite, čia yra daugiau. Vaikinas taip pat būna vienas, jei ne geriausias akių chirurgas Sebu - tiesiog užsukite pas jįdidžiulėje akių klinikoje ir joje nėra nė vienos laisvos vietos - ji yra „CebuDoc“ grupės prezidentė ir valdybos pirmininkė. Jis taip pat yra garsenybių aktorės ir dainininkės Donnos Cruz vyras bei jų keturių vaikų tėvas. Mano draugai, susipažinkite su daktaru Galinguoju Yongu Larrazabalu III. Tame Marso Alisono parašytame CDND straipsnyje sužinojau, kad daktaras Yongas prisijungti prie „World Marathon Challenge“ nusprendė tik praėjusių metų 2019 m. Gruodžio mėn., Likus šiek tiek daugiau nei mėnesiui pasiruošti iki varginančių lenktynių starto Keiptaune, Afrikoje. Vykdydamas menką pasiruošimą, jis ir jo žmona Donna atliko išsamius tyrimus, kaip išsaugoti energiją ir kaip nesusižeisti. Jis taip pat išbandė savo ištvermę bėgdamas maratonus „atgal į nugarą“ ir darė kojų svarmenis, kad padidintų galią ten. „World Marathon Challenge“, laikomas Mt. Everestas iš maratono kiekvienam dalyviui suteikia tik 168 valandas arba septynias dienas nubėgti 295,4 kilometrus septyniuose skirtinguose žemynuose energiją taupančiomis sąlygomis. Prasidėjo Keiptaune (Afrika), tada antram etapui tęsėsi Antarktidoje, po to - Perte, Australijoje; tada į Dubajų dėl Azijos kojos; Madridas, Ispanija Europai; Fortaleza, Brazilija Pietų Amerikai ir Majamyje Šiaurės Amerikai. Varžybos buvo ne tik ištvermės ir ryžto išbandymas, bet ir laiko planavimas. Matote, bėgikai negali sau leisti užtrukti bet kuriame iš septynių maratonų, kitaip jie prarastų brangų laiką, kurį galėtų panaudoti labai reikalingam miegui, pasikrauti ir pasiruošti kitam bėgimui. Visa tai keičiant purkštukus, kad nuvežtų juos į kitą tikslą. Yongas prisipažino, kad per iššūkį nesuskaičiuojamą kiekį kartų jis buvo linkęs pasiduoti. Minusinės sąlygos ir bjaurus oras Antarktidoje, slopinantis karštis ir drėgmė Brazilijoje bei dulkės ir sūkuriuojantys vėjai Afrikoje yra daugiau nei pakankami, kad mažasis mirtingasis susikrautų lagaminus ir vyktų namo. Tačiau Yongas teigė, kad jis atrėmė šiuos papildomus iššūkius galvodamas laimingas mintis ir vaizduodamas žmoną Donną, kuri jį džiugino finišo tiesiojoje. Jis taip pat pasistūmėjo iki galo ir liepė tiesiog eiti toliau, po vieną žingsnį ir vienas varžybas. Nes, kaip sako garsus akių chirurgas, kūnas gali padaryti tai, ką jam sako tavo protas. Ir kokia jo mąstysena. Kadangi lenktynėms bėgant kiti bėgikai vis krinta, Yong pelnė kitų dalyvių susižavėjimą sustiprėdamas paskutiniuose iššūkio etapuose. Per 6-ąjį ir priešpaskutinį Pietų Amerikos etapo maratoną Fortalezoje, Brazilijoje, Yongas finišavo penktas, o 7-ojoje ir paskutinėje lenktynėse Majamyje nusileido ketvirtoje vietoje. Neblogai tam, kuris stumia vidutinį amžių. Pranešama, kad po didžiulės sėkmės „World Marathon Challenge“ varžybose daktaras Yongas žmonai Donnai pasakė, kad tai bus paskutinė. Tačiau būdamas sunkus konkurentas, kad ir koks jis būtų, ar tai būtų įmonės posėdžių salėje, ar varžybose, kuriose jis dalyvavo, Yongas žino, kad negali jos tesėti. Kadangi šį ankstyvą garsų Cebu akių gydytojas jau užsimena apie prisijungimą prie elito 100 maratono klubo. Kodėl aš visą šią skiltį skiriu vienam asmeniui? Nes noriu pasakyti tiems, kurie priklauso tam pačiam amžiaus tarpsniui, ir tiems, kurie jau jaučiasi senėjančio amžiaus žiupsnelis, kad niekada nevėlu susirišti tą guminį sportinį batelį ir nueiti iki maisto prekių parduotuvės, į biurą ar pasiimant rankas. tavo anūkas po pamokų. Nuo tos paprastos pradžios galite pereiti prie greito ėjimo, į ėjimo, bėgimo ir ėjimo rutiną ir galbūt į linksmą bėgimą savaitgaliais. Taip pat norėčiau paskatinti juos atsisakyti sėslaus gyvenimo būdo ir pereiti prie sveikesnio gyvenimo, nustoti deginti tas cigarečių lazdeles ir pernelyg pasinerti į alkoholį ir nesveiką maistą. Skirkite akimirką užuodę gėles ir įvertindami paukščių čiulbesį. Norėdamas atsižvelgti į vandenyno kvietimą ir kalnų atodūsį. Nes širdyje žinau, kad tai yra tie patys dalykai, kuriuos norėjau sau pasakyti kiekvieną dieną.
Jam 51 metai, man 53 metai. O įprastomis aplinkybėmis dvejų metų skirtumas neturėtų turėti daug skirtumų nei fizinėje išvaizdoje, nei judrume. Bet man skauda dėl visų įdėtų pastangų - pavyzdžiui, lipti laiptais ar nešioti pusę pilną kibirą augalų laistymui ar stovėtipo ilgo sofos naudojimo - kitas vaikinas ir toliau varžosi aukščiausiuose pasaulio maratonuose.Maža to, visai neseniai jis tapo pirmuoju filipiniečiu, užkariavusiu „World Marathon Challenge“, kuris per septynias dienas turi įveikti septynis maratonus septyniuose žemynuose. Jis išprotėjęs! Beveik girdžiu jus sakant, nes tai buvo tie patys žodžiai, kuriuos ištariau skaitydamas apie jį „CDN Digital“ funkciją. Bet palaukite, čia yra daugiau. Vaikinas taip pat būna vienas, jei ne geriausias akių chirurgas Sebu - tiesiog užsukite pas jįdidžiulėje akių klinikoje ir joje nėra nė vienos laisvos vietos - ji yra „CebuDoc“ grupės prezidentė ir valdybos pirmininkė. Jis taip pat yra garsenybių aktorės ir dainininkės Donnos Cruz vyras bei jų keturių vaikų tėvas. Mano draugai, susipažinkite su daktaru Galinguoju Yongu Larrazabalu III. Tame Marso Alisono parašytame CDND straipsnyje sužinojau, kad daktaras Yongas prisijungti prie „World Marathon Challenge“ nusprendė tik praėjusių metų 2019 m. Gruodžio mėn., Likus šiek tiek daugiau nei mėnesiui pasiruošti iki varginančių lenktynių starto Keiptaune, Afrikoje. Vykdydamas menką pasiruošimą, jis ir jo žmona Donna atliko išsamius tyrimus, kaip išsaugoti energiją ir kaip nesusižeisti. Jis taip pat išbandė savo ištvermę bėgdamas maratonus „atgal į nugarą“ ir darė kojų svarmenis, kad padidintų galią ten. „World Marathon Challenge“, laikomas Mt. Everestas iš maratono kiekvienam dalyviui suteikia tik 168 valandas arba septynias dienas nubėgti 295,4 kilometrus septyniuose skirtinguose žemynuose energiją taupančiomis sąlygomis. Prasidėjo Keiptaune (Afrika), tada antram etapui tęsėsi Antarktidoje, po to - Perte, Australijoje; tada į Dubajų dėl Azijos kojos; Madridas, Ispanija Europai; Fortaleza, Brazilija Pietų Amerikai ir Majamyje Šiaurės Amerikai. Varžybos buvo ne tik ištvermės ir ryžto išbandymas, bet ir laiko planavimas. Matote, bėgikai negali sau leisti užtrukti bet kuriame iš septynių maratonų, kitaip jie prarastų brangų laiką, kurį galėtų panaudoti labai reikalingam miegui, pasikrauti ir pasiruošti kitam bėgimui. Visa tai keičiant purkštukus, kad nuvežtų juos į kitą tikslą. Yongas prisipažino, kad per iššūkį nesuskaičiuojamą kiekį kartų jis buvo linkęs pasiduoti. Minusinės sąlygos ir bjaurus oras Antarktidoje, slopinantis karštis ir drėgmė Brazilijoje bei dulkės ir sūkuriuojantys vėjai Afrikoje yra daugiau nei pakankami, kad mažasis mirtingasis susikrautų lagaminus ir vyktų namo. Tačiau Yongas teigė, kad jis atrėmė šiuos papildomus iššūkius galvodamas laimingas mintis ir vaizduodamas žmoną Donną, kuri jį džiugino finišo tiesiojoje. Jis taip pat pasistūmėjo iki galo ir liepė tiesiog eiti toliau, po vieną žingsnį ir vienas varžybas. Nes, kaip sako garsus akių chirurgas, kūnas gali padaryti tai, ką jam sako tavo protas. Ir kokia jo mąstysena. Kadangi lenktynėms bėgant kiti bėgikai vis krinta, Yong pelnė kitų dalyvių susižavėjimą sustiprėdamas paskutiniuose iššūkio etapuose. Per 6-ąjį ir priešpaskutinį Pietų Amerikos etapo maratoną Fortalezoje, Brazilijoje, Yongas finišavo penktas, o 7-ojoje ir paskutinėje lenktynėse Majamyje nusileido ketvirtoje vietoje. Neblogai tam, kuris stumia vidutinį amžių. Pranešama, kad po didžiulės sėkmės „World Marathon Challenge“ varžybose daktaras Yongas žmonai Donnai pasakė, kad tai bus paskutinė. Tačiau būdamas sunkus konkurentas, kad ir koks jis būtų, ar tai būtų įmonės posėdžių salėje, ar varžybose, kuriose jis dalyvavo, Yongas žino, kad negali jos tesėti. Kadangi šį ankstyvą garsų Cebu akių gydytojas jau užsimena apie prisijungimą prie elito 100 maratono klubo. Kodėl aš visą šią skiltį skiriu vienam asmeniui? Nes noriu pasakyti tiems, kurie priklauso tam pačiam amžiaus tarpsniui, ir tiems, kurie jau jaučiasi senėjančio amžiaus žiupsnelis, kad niekada nevėlu susirišti tą guminį sportinį batelį ir nueiti iki maisto prekių parduotuvės, į biurą ar pasiimant rankas. tavo anūkas po pamokų. Nuo tos paprastos pradžios galite pereiti prie greito ėjimo, į ėjimo, bėgimo ir ėjimo rutiną ir galbūt į linksmą bėgimą savaitgaliais. Taip pat norėčiau paskatinti juos atsisakyti sėslaus gyvenimo būdo ir pereiti prie sveikesnio gyvenimo, nustoti deginti tas cigarečių lazdeles ir pernelyg pasinerti į alkoholį ir nesveiką maistą. Skirkite akimirką užuodę gėles ir įvertindami paukščių čiulbesį. Norėdamas atsižvelgti į vandenyno kvietimą ir kalnų atodūsį. Nes širdyje žinau, kad tai yra tie patys dalykai, kuriuos norėjau sau pasakyti kiekvieną dieną.