Niekada nemaniau, kad pasensiu. Kaip žmogus, kuris didžiąją gyvenimo dalį kovojo su depresija ir nerimu, dėl senėjimo niekada nesijaudinau. Prisimenu, sėdėjau PICC baigdamas studijas ir žiūrėdamas į savo diplomą galvodamas: „Ką man dabar daryti?
Nors niekada aktyviai nebandžiau žudytis, niekada nemaniau, kad peržengsiu dvidešimtmetį. Visą gyvenimą turėjau vieną tikslą: baigti koledžą. Visą savo energiją ir pastangas skyriau tam diplomui. Mano galva, po studijų nebuvo gyvenimo. Man net nelabai rūpėjo pasirinkti kursą, tiesiog žinojau, kad turiu baigti studijas.
Kai pagaliau tai padariau, buvau nusivylęs.
Kaip ir dauguma ką tik baigusių mokslus, priėmiau pirmą pasitaikiusį darbo pasiūlymą. Ypatingai tuo nesižavėjau. Tai buvo rinkodaros darbas, žemiausias ant laiptelio, bet aš turėjau darbą. Tada viskas pradėjo blogėti.
Rinkodara nebuvo mano mėgstamiausias dalykas. Darbas didelio streso aplinkoje su rėkiančiais klientais ir kitais išsigandusiais darbuotojais pablogino mano neišspręstas psichikos sveikatos problemas. Po dviejų savaičių beveik be perstojo bartas, aš atsisakiau atsistatydinimo, susikroviau lagaminus ir išvykau namo į Sebu.
aly borromeo ir kc concepcion
Pagaliau nusprendžiau kreiptis pagalbos į a terapeutas , kuris man diagnozavo potrauminio streso sutrikimą (PTSD), didžiąją depresiją ir generalizuotą nerimo sutrikimą.
Susidūrimas su naujomis tiesomis
Atsigauti nuo psichikos ligų yra sudėtinga. Tai nėra panašu į laukimą, kol susitvarkys lūžusi koja, ar laukti, kol užgis pooperacinės žaizdos. Fizinės ligos turi atsigavimo pagrindą. Psichikos ligos yra individualus dalykas.
Mano pirmieji metai terapijoje buvo sunkūs. Buvo daug kalbų, verkimo ir įsitikinimo, kad laiku išgėriau vaistus. Keliais proceso momentais maniau, kad niekada neatsigausiu. Visą likusį gyvenimą būčiau prislėgtas, nerimastingas ir be krypties.
Daugelis žmonių jums niekada nesako apie pasveikimą, yra tai, kad jūs to nejaučiate, kol nepajusite. Mano terapeutas kartą man pasakė, kad žmonės, kurie ilgą laiką kenčia nuo depresijos, nesupranta ir nesuvokia laimės jausmo.
Peržiūrėkite šį įrašą Instagram
Juan Manuel Marquez naujausios žinios
Be svetimų laimės keistenybių ir didžiulės depresijos atotrūkio, man teko kovoti ir su naujomis tiesomis.
Jei viskas klostysis gerai, aš pasensiu.
Visuomenė yra nepalanki moterims. Tai dar blogiau pastebimai senstančioms moterims. Amžius vis dar yra labai svarbus dalykas, nes moterys ir žmonės apskritai daro viską, ką gali, kad išlaikytų jaunystę. Kremai, balzamai, serumai, operacijos, visavertės rinkodaros kampanijos ir pramonės šakos yra skirtos moterims, raginančios išlikti jaunai ir žvaliai.
Jei yra graži privilegija, tai yra ir jaunatviška privilegija.
Jaunystė yra kažkas, ko mes visi esame užprogramuoti visą gyvenimą. Gyvybingumas ir jaunatviškas grožis vertinami aukščiau už viską (įskaitant buvimą lieknu), o tai, ką visuomenė laikytų mano „pirmybe“, iššvaistau depresijos duobėse.
Išlipus iš depresijos duobės, mane ištiko visa senėjimo tiesa. Vieną dieną aš būsiu susiraukšlėjęs. Mano krūtys nukarus, plaukai žili, oda strazdanos ir pūsis, o kūnas nusilps ir pavirs dulkėmis.
Vis dėlto kažkaip buvau sužavėtas.
Kad ir ką sakytų, senėjimas yra dovana. Ir tai buvo dovana, kurią pagaliau supratau, kad vieną dieną galiu būti mano.
Skaičiavimas iki šešiasdešimties
Kad ir kaip vertinu ir šiuo metu mėgaujuosi savo jaunyste, mintis, kad sulauksiu auksinių metų, yra kažkas, dėl ko esu visiškai džiazuotas. Būdamas 20-ies – tai išsiaiškinti dalykus. Pasak vyresnių draugų, tavo gyvenimas pradeda formuotis per 30 metų. Pasak mano tėvų, 40–50 metų skiriate savo laiką ir energiją šeimai ir karjerai.
Tačiau jums 60 metų – norėčiau apie tai galvoti kaip apie antrąjį pilnametystės atėjimą. Panašiai kaip Donna įspūdingame Brodvėjaus miuzikle „Mamma Mia!
Jei turite šeimą, jūsų vaikai tuo metu yra užaugę; gal net su savo šeimomis. Jūs ir jūsų partneris turite tuščią lizdą, tačiau tai yra galimybė vėl būti jaunavedžiais. Jei pasirinkote savarankiškesnį kelią, mėgaukitės tiek, kiek norite, su pinigais, kuriuos uždirbote jaunystėje.
Jalen Rose Kobe Bryant statula
Jei yra vienas dalykas, sulaukęs šešiasdešimties metų lankstosi, tai yra vyresnio amžiaus piliečio kortelė. Jūs gaunate pasiūlymų ir nuolaidų beveik viskam, o aš myliu gerą pasiūlymą ir kai kurias nuolaidas.
Vis dėlto mane labiausiai jaudina išminties turtas, kurį iki tol turėsiu. Būsiu vyresnis, tikiuosi, daug išmintingesnis ir vis tiek spardysiuosi. Depresija mane užprogramavo manyti, kad neturėsiu daug dalykų – nei santuokos, nei vaikų, nei pensijų fondo ir amžinos jaunystės iliuzijos dėl ankstyvo galiojimo pabaigos.
Gyvenimas prie mirties ir nevilties traukinių bėgių mane išmokė, kokia vertinga yra gyvybė, o kartu ir senėjimas. Juoko linijos, žili plaukai ir raukšlės – tai sėkmingo ir visaverčio gyvenimo pėdsakai.
Kai esu vyresnis, įsivaizduoju save prie jūros labai saulėtą dieną. Aš vilkėsiu baltą sarafaną su bikiniu po apačia, tvirtai būdamas vyresnio amžiaus piliečiu. Šeimos ir draugų apsuptyje gersime ir šoksime visavertį gyvenimą su mano mėgstamiausiu tostu iš stulbinančio filmo-miuziklo „Mamma Mia 2: Here We Go Again!
„Tegul likęs mūsų gyvenimas būna geriausias mūsų gyvenime“, nes gyvenimas tęsiasi ir po šešiasdešimties.
Skaityti daugiau
Jei ieškote ženklo pailsėti, štai jis
Paleidimas, pradžia iš naujo ir keletas mano terapeuto pamokų
(Neoficialus, ne medicininis) vadovas, kaip rasti tinkamą terapeutą
Istorija iš pradžių iš NOLISOLI.PH